| САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ СВЕКЛЫ И МОРКОВИ |
|
 |
| |
Описание: |
|
закуски |
 |
| Источник: |
BBC |
|
| Время приготовления: |
15 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 171 ккал, 8 г углеводов, 7 г жира, 1 г насыщенного жира (подробнее) |
|
| Ингредиенты: |
На 4-6 порций:
500 г сырой молодой свеклы
250 г молодой моркови
1 пучок зеленого лука, нарезанный мелко
50 г орехов кешью или соленого арахиса
150 г незкокалорийного натурального йогурта
1 ч л жидкого меда
по щепотке чили и имбиря
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
1. Очистить от кожуры свеклу и морковь. С помощью крупной терки в кухонном комбайне натереть овощи.
2. Переложить в салатницу, добавить зеленый лук и орехи. Смешать йогурт, мед, чили и имбирь. Подавать каждую порцию салата, побрызгав небольшим количеством заправки.
|
|
|
|
|
| Смотрите также: САЛАТЫ / ЗАКУСКИ / САЛАТЫ С ОВОЩАМИ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Miky |
|
| Добавлено: |
29-08-2008 09.49 |
|
| Оценка: |
 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Класс! Вообще, давно заметила, что свекла в сыром виде в салатах намного вкуснее вареной.
Я правда немного лимонный соком брызнула
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
anutta-tta |
|
| Добавлено: |
13-01-2009 14.22 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Очень подходит для диеты, поскольку салат не калориен и содержит много витаминов. Часто или для гостей готовить не стала бы, но для диеты самое то.
|
|
|
|
|
|
|
| Смотрите также: САЛАТЫ / ЗАКУСКИ / САЛАТЫ С ОВОЩАМИ
|
|
| | |
|
|
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
